Como obter uma Terapia Profissional Confortável Em Casa

A terapia profissional pode ser uma ótima maneira de melhorar sua saúde mental, mas também pode ser cara e demorada. Muitas pessoas estão agora se voltando para os serviços de terapia online para obter a ajuda de que precisam sem nunca sair de casa. Com a configuração certa, você pode obter uma terapia profissional confortável em casa. Você precisará encontrar um terapeuta qualificado, ficar confortável com a tecnologia e criar um espaço confortável para conversar. Com alguns passos simples, você pode ter certeza de obter o máximo de sua sessão de terapia sem ter que sair do conforto de sua própria casa.

‍A terapia profissional pode ser uma ótima maneira de melhorar sua saúde mental, mas também pode ser cara e demorada. Muitas pessoas estão agora se voltando para os serviços de terapia online para obter a ajuda de que precisam sem nunca sair de casa. Com a configuração certa, você pode obter uma terapia profissional confortável em casa. Você precisará encontrar um terapeuta qualificado, ficar confortável com a tecnologia e criar um espaço confortável para conversar. Com alguns passos simples, você pode ter certeza de obter o máximo de sua sessão de terapia sem ter que sair do conforto de sua própria casa.

O que é terapia online?

A terapia on-line usa tecnologia para conectar pacientes com terapeutas de uma forma que seja conveniente e eficaz. A tecnologia utilizada na terapia on-line pode ser tão simples quanto uma webcam ou tão avançada quanto a realidade virtual. O objetivo da terapia on-line é conectar pacientes com terapeutas, permitindo que os pacientes recebam a terapia de que necessitam – seja por telefone, bate-papo em vídeo, visitas presenciais ou cursos on-line. A terapia on-line é um dos tipos mais populares de terapia porque é conveniente para os pacientes e os ajuda a permanecer conectados ao seu sistema de suporte. A terapia on-line pode ser acessada de praticamente qualquer lugar, para que os pacientes possam obter o tratamento de que precisam, mesmo que não tenham acesso fácil a um consultório ou terapeuta. A terapia on-line também pode ser uma maneira eficaz de prestar atendimento aos pacientes que têm limitações físicas ou condições médicas que dificultam o contato com um terapeuta. Os pacientes que não podem viajar para ver um terapeuta pessoalmente ainda podem trabalhar com um profissional através da terapia on-line. A terapia on-line é uma ótima opção para pacientes que podem não ter acesso fácil à terapia presencial ou que preferem receber tratamento por telefone ou chat por vídeo, mas não têm tempo disponível para agendar consultas presenciais.

Benefícios da terapia online

Pode ser conveniente : Muitas pessoas preferem a terapia on-line como uma forma de obter terapia porque é conveniente. Os pacientes que vivem longe de um terapeuta presencial podem preferir a terapia on-line por este motivo. A terapia on-line pode ser acessada de praticamente qualquer lugar e não requer um horário específico. Isto a torna uma ótima opção para aqueles que têm limitações em sua agenda ou que preferem receber terapia por telefone ou vídeo chat, mas que não têm tempo disponível para agendar consultas presenciais. Pode ser particular: Muitas pessoas acham a terapia on-line mais privada do que a terapia presencial. Isto pode ser especialmente importante para pessoas que preferem terapia por telefone ou vídeo bate-papo, mas que não se sentem à vontade para procurar um terapeuta pessoalmente, devido ao estigma da saúde mental. Pode ser discreto. Ela permite que os pacientes trabalhem com terapeutas à distância, oferecendo uma forma de obter terapia que não exija viagens ou consultas presenciais. Pode ser mais acessível: alguns serviços de terapia on-line, como o aconselhamento on-line, são mais acessíveis do que os serviços presenciais, permitindo que os pacientes obtenham mais facilmente a ajuda de que necessitam. Isto pode ser importante para pessoas que enfrentam obstáculos, como a falta de transporte, para receber terapia presencial. Pode ser mais conveniente: Com a terapia de realidade virtual, você pode experimentar o mundo como nunca antes enquanto ainda recebe terapia, oferecendo uma maneira de obter terapia que não exige que você vá a um consultório. A terapia on-line também pode ser acessada de praticamente qualquer lugar, tornando-a perfeita para pessoas que preferem a terapia de realidade virtual, mas que não têm acesso fácil a um consultório.

Encontre um Terapeuta Online

Os terapeutas on-line utilizam a tecnologia para conectar pacientes com terapeutas. Para encontrar um terapeuta, comece procurando online por terapeutas em sua área ou especialidade. Você também pode pedir recomendações a amigos ou familiares, e muitas organizações profissionais também têm diretórios de terapeutas disponíveis on-line. Ao procurar por terapeutas on-line, tenha em mente algumas coisas importantes. Primeiro, certifique-se de que o terapeuta esteja qualificado. Certifique-se de que o terapeuta tenha um diploma em psicologia, e certifique-se de que o terapeuta esteja licenciado no estado em que pratica. O tipo de terapia que você está interessado em receber também é importante. Se você estiver interessado em receber terapia para ansiedade, depressão ou outros problemas comuns de saúde mental, você vai querer ter certeza de que o terapeuta que você selecionar tem experiência no tratamento desses problemas.

Ficando confortável com a tecnologia

Quando você está começando, pode ser útil fechar os olhos e imaginar como você gostaria que fosse sua sessão. Você pode fazer um desenho mental da sala, das decorações, ou mesmo da música que você gostaria de usar. Uma vez que você tenha a sala, as decorações e a música em sua mente, você pode começar a se sentir mais confortável com a tecnologia. Há várias maneiras de se sentir confortável com a tecnologia. Uma maneira é criar uma imagem visual em sua mente. Em sua mente, crie uma imagem visual da sala, decorações e música que você gostaria que sua sessão se parecesse. A visualização pode ajudá-lo a se sentir mais confortável com a tecnologia porque cria um espaço mental que o ajuda a relaxar e a se manter focado. Uma vez criada uma imagem visual, você pode começar a se sentir mais confortável.

Criando um espaço confortável para a terapia

Quando você está começando, pode ser útil fechar os olhos e imaginar como você gostaria que fosse sua sessão. Você pode fazer um desenho mental da sala, das decorações, ou mesmo da música que você gostaria de usar. Uma vez que você tenha a sala, as decorações e a música em sua mente, você pode começar a se sentir mais confortável com a tecnologia. Há várias maneiras de se sentir confortável com a tecnologia. Uma maneira é criar uma imagem visual em sua mente. Em sua mente, crie uma imagem visual da sala, decorações e música que você gostaria que sua sessão se parecesse. A visualização pode ajudá-lo a se sentir mais confortável com a tecnologia porque cria um espaço mental que o ajuda a relaxar e a se manter focado. Outra maneira de se sentir confortável com a tecnologia é acostumar-se com os sons de seu computador. Tente imaginar como é o som do computador se você não estiver familiarizado com eles. Outra maneira de ficar confortável é adquirir uma nova habilidade. A aquisição de uma nova habilidade pode ajudá-lo a ficar confortável com a tecnologia e pode ajudá-lo a se manter ocupado se você estiver se sentindo entediado.

Dicas para aproveitar ao máximo sua sessão de terapia

Quando você estiver em sua sessão, tente manter-se concentrado. A tecnologia pode ser uma distração, portanto tente manter-se concentrado em seu terapeuta e na conversa. Se você sentir que está começando a se desviar, volte a colocar sua mente no caminho certo, recentrando-se em sua imagem visual ou sons que você está acostumado a ouvir. Manter sua mente focalizada em algo pode ajudá-lo a permanecer focado durante sua sessão. Outra dica útil é gravar sua sessão. Se você for capaz de gravar sua sessão, você pode ouvi-la e ver onde você saiu dos trilhos ou onde você pode precisar de ajuda extra. Se você não for capaz de gravar sua sessão, tente anotar o que estava dizendo o mais rápido possível. Isto pode ajudá-lo a manter-se concentrado se você estiver se desviando ou se você se reorientar se estiver começando a desviar-se.

Perguntas comuns sobre terapia on-line

Quais são algumas vantagens da terapia on-line em relação à terapia presencial? A terapia on-line é uma ótima opção para aqueles que podem não ter acesso fácil à terapia presencial ou que preferem receber tratamento por telefone ou vídeo chat, mas não têm tempo disponível para agendar consultas presenciais. A terapia on-line funciona tão bem quanto a terapia presencial? Estudos têm demonstrado que a terapia on-line é tão eficaz quanto a terapia tradicional, mas pode ser mais conveniente para pacientes que não têm acesso fácil à terapia presencial. A terapia on-line custa menos do que a terapia tradicional? Estudos têm descoberto que a terapia on-line custa o mesmo que a terapia tradicional. A terapia on-line economiza tempo? A terapia on-line oferece muitos benefícios sobre as terapias tradicionais como a terapia presencial, tais como conveniência e acessibilidade. No entanto, a terapia on-line leva um tempo semelhante ao da terapia tradicional. A terapia on-line funciona como a terapia que eu receberia pessoalmente? A terapia on-line oferece muitos benefícios sobre as terapias tradicionais como a terapia presencial, como a conveniência e a acessibilidade. No entanto, a terapia on-line leva um tempo semelhante ao da terapia tradicional. E se o terapeuta on-line não estiver qualificado? Você pode verificar as qualificações do terapeuta em seu website ou perguntar ao seu terapeuta se ele é qualificado.

Recursos profissionais para terapia on-line

Há muitas organizações profissionais que fornecem diretórios de terapeutas qualificados que oferecem terapia on-line. Algumas delas incluem a Associação Americana de Psicologia, a Associação Americana de Saúde Mental, e a Associação Nacional de Assistentes Sociais. Há também muitos websites que oferecem terapeutas on-line. Alguns deles incluem BetterHelp, Therapy.com, e Live Therapy.

Conclusão

A terapia on-line é uma ótima maneira de receber terapia profissional, especialmente se você não tem acesso fácil à terapia presencial ou prefere receber terapia por telefone ou vídeo chat, mas não tem tempo disponível para ir até o local e aqui neste site (olgareginaguedesmarques.com) você tem a possibilidade para fazer a sua Terapia com tranquilidade.