Como Vencer o Nervosismo em uma Entrevista de Emprego No site olgareginaguedesmarques.com.br a Psicóloga Olga Regina com mais de 34 anos de vivência mostra vários procedimentos para vencer o nervosismo em uma entrevista de emprego e aqui mais algumas dicas.
O nervosismo em uma entrevista de emprego é completamente normal.
Afinal, está em jogo uma grande oportunidade! Mas ele não precisa te impedir de brilhar. Confira algumas dicas para controlar a ansiedade e aumentar suas chances de sucesso:
Antes da Entrevista:
- Prepare-se: Quanto mais preparado você estiver, menos ansioso se sentirá. Estude sobre a empresa, a vaga e prepare respostas para as perguntas mais comuns.
- Simule a entrevista: Ensaie suas respostas em frente ao espelho ou com um amigo. Isso te deixará mais seguro e confiante.
- Organize-se: Tenha todos os seus documentos em ordem e planeje seu trajeto com antecedência.
- Cuide de si: Durma bem, alimente-se de forma saudável e pratique alguma atividade física nos dias anteriores à entrevista. Durante a Entrevista:
- Respire fundo: Quando sentir a ansiedade aumentando, faça algumas respirações profundas e lentas. Isso ajuda a acalmar o corpo e a mente.
- Mantenha a postura: Sente-se ereto e com os ombros relaxados. Uma boa postura transmite confiança.
- Faça contato visual: Olhe nos olhos do entrevistador. Isso demonstra interesse e segurança. • Ouça atentamente:
Antes de responder, certifique-se de ter entendido a pergunta.
- Seja positivo: Foque em suas qualidades e experiências. Evite falar sobre pontos negativos.
- Agradeça: Ao final da entrevista, agradeça ao entrevistador pela oportunidade. Técnicas para Controlar a Ansiedade:
- Visualização: Imagine-se tendo sucesso na entrevista. Essa técnica pode te ajudar a se sentir mais confiante.
- Afirmações positivas: Repita para si mesmo frases como “eu sou capaz”, “vou conseguir” e “estou preparado”.
- Relaxamento muscular: Tente relaxar os músculos do corpo, começando pelos pés e subindo até a cabeça. Lidando com Perguntas Difíceis:
- Pense antes de responder: Peça um momento para pensar antes de responder perguntas mais complexas.
- Seja honesto: Se não souber a resposta, admita e ofereça outra solução.
- Transforme a pergunta: Em vez de responder diretamente, reformule a pergunta para mostrar seu ponto de vista. Lembre-se: O mais importante é ser você mesmo. Demonstre seu entusiasmo pela vaga e suas habilidades. Com um pouco de prática e confiança, você conseguirá superar o nervosismo e conquistar a vaga dos seus sonhos. Gostaria de mais dicas? Posso te ajudar com perguntas específicas sobre entrevistas de emprego, como:
- Como elaborar um bom currículo?
- Quais são as perguntas mais comuns em uma entrevista?
- Como lidar com um feedback negativo? Compartilhe suas dúvidas para que eu possa te auxiliar da melhor forma possível! Como se destacar em uma entrevista Como se Destacar em uma Entrevista: Dicas Essenciais Entrevistas de emprego são momentos cruciais para conquistar a vaga dos seus sonhos. Para se destacar e deixar uma ótima impressão, siga estas dicas:
Antes da Entrevista: • Pesquise sobre a empresa: Conheça a história, valores, produtos e serviços da empresa. Demonstre interesse genuíno e mostre que você se encaixa na cultura organizacional.
- Entenda a vaga: Analise o perfil da vaga e destaque as habilidades e experiências que mais se encaixam. Prepare exemplos concretos de como você aplicou essas competências em situações anteriores.
- Prepare suas respostas: Antecipe as perguntas mais comuns e elabore respostas claras, concisas e objetivas. Utilize o método STAR (Situação, Tarefa, Ação, Resultado) para estruturar suas respostas.
- Organize seus documentos: Tenha em mãos cópias do seu currículo, carteira de trabalho, certificados e outros documentos relevantes.
- Crie um roteiro: Anote os pontos principais que você deseja abordar durante a entrevista para não se esquecer de nada importante.
- Vista-se adequadamente: Escolha uma roupa profissional e confortável que transmita confiança e seriedade.
- Chegue com antecedência: Demonstre pontualidade e organização. Durante a Entrevista:
- Estabeleça um bom rapport: Sorria, faça contato visual e demonstre entusiasmo.
- Seja claro e objetivo: Evite respostas longas e desnecessárias. Vá direto ao ponto e destaque seus principais atributos.
- Demonstre suas habilidades: Utilize exemplos práticos para mostrar como você pode agregar valor à empresa.
- Faça perguntas: Demonstre interesse pela empresa e pela vaga. Prepare algumas perguntas inteligentes para fazer ao entrevistador.
- Agradeça pela oportunidade: Ao final da entrevista, agradeça ao entrevistador pelo tempo dedicado e reafirme seu interesse na vaga. Depois da Entrevista:
- Envie um e-mail de agradecimento: Reforce seu interesse na vaga e destaque algum ponto específico que tenha sido abordado durante a entrevista. Dicas Extras: